Burnout en Stress
Uitvallen als gevolg van stress of burnout. Het komt vaak voor. Veranderingen gaan snel. Binnen organisaties en bedrijven moet werk vaak met minder mensen worden gedaan. Van overgebleven werknemers wordt een stapje extra verwacht. Aangeven dat het onduidelijk of te veel wordt, of dat je niet lekker op je plek of in je vel zit, lijkt riskant. Deze ingrediënten kunnen zorgen voor ongezonde werkdruk, met uitval als gevolg. Vaak overvalt het juist mensen, die met ziel en zaligheid werken.
Hoe onstaat het?
Dat wat, in werk, gezin en daarbuiten, van je verwacht wordt of wat je daarin van jezelf verwacht, is over een lange periode (ongemerkt) zwaarder geweest, dan je lichaam en geest kunnen dragen. Is deze balans langere tijd zoek, dan raken energiereserves opgebruikt en schiet je lijf onbewust in je vertrouwde overleefstand. Van daaruit kies je, vaak zonder door te hebben, ineffectief overleefgedrag. Dit scherp zien, helpt om jouw draagkracht en draaglast in evenwicht te brengen en je weer vitaal te voelen.
Professionele hulp bij de volgende vragen:
- Ik voel me moe. Het gaat bijna de verkeerde kant op. Ik wil weer fit zijn.
- Ik ben uitgevallen. Ik kan niet meer. Hoe kan ik mijn energie weer opbouwen?
- Ik wil dingen anders gaan doen. Wie kan mij helpen, dat ook echt voor elkaar te krijgen?
- Ik ben op de weg terug. Hoe ga ik weer aan het werk?
Wat gaan we er aan doen?
We gaan doelgericht kijken naar stressbronnen, overleefgedrag, energiegevers & stress verlagende interventies. We kijken een laagje dieper én je pakt eigen leiderschap over toekomst gerichte actie.
- Energie vullen
- Leefstijl, levensgebieden & helpende interventies
- Van overleven naar regie nemen
- Effectief leren gebruiken van hoofd, hart & lijf
- Ondersteunend (her)inrichten van privé- en werkleven
- Duurzaam re-integreren -> opbouw én nieuw gedrag
Begeleiding gericht op lichaam én geest helpt erger voorkomen en beperkt uitvalduur.
Met plezier
aan het werk,
daar draait het om!
Vitaal Vooruit
Als de werkdruk te hoog wordt verlies je controle. Door van een afstand naar je handelen te kijken en je gedrag in kleinere stapjes te hakken, bouw je aan groei. Zo voel je weer energie en krijg je weer voldoening in je werk.
